Radno vreme:
radnim danima 10.00h – 22.00h
subotom 10.00h – 16.00h
nedeljom ne radimo
Individualni treninzi bez dileme, predstavljaju najefikasniji vid vežbanja. Trener je u potpunosti posvećen i fokusiran na vežbača, usmerava ga, koriguje, sprovodi kroz trening i pruža asistenciju i podršku u svakom momentu. U zavisnosti od ciljeva, potreba, zdravstvenog stanja i trenutnog nivoa utreniranosti pravi se i sprovodi adekvatan program.
Osnovni benefiti individualnog pristupa su konstantan nadzor, povećana efikasnost treninga (brže postizanje rezultata), učenje pravilnog izvođenja pokreta, smanjenje rizika od povrede, komfor, lagodnost i apsolutni ugođaj.
Ono što velika većina zanemaruje, a od fundamentalnog je značaja i predstavlja neophodan sastavni deo svakog treninga jeste ISTEZANJE. Mi tu imamo drugačiji pristup i akcenat upravo stavljamo na ovu komponentu. Na kraju svakog treninga TRENER sprovodi istezanje za sve mišicne grupe, dok je vežbač apsolutno pasivan i opušten.
Ovakav vid istezanja se primenjuje kao sastavni deo rehabilitacije kod hroničnih povreda mišićno-zglobnog sistema (bolovi u leđima i deformiteti kičmenog stuba) i ima velikih prednosti:
-
ubrzan oporavak i eliminacija produkata koji izazivaju upalu,
-
povećanje fleksibilnosti što drastično smanjuje rizik od povrede,
-
veća sloboda izvođenja pokreta,
-
eliminacija bolova u mišićima i zglobovima,
-
poboljšanje cirkulacije.
Individualni trening je svakako drugačiji i kompleksniji pristup koji će zajedničkim angažmanom omogućiti postizanje željenog cilja.
Svim zainteresovanima obezbeđen je probni trening gratis!
Individualni treninzi